上海2022年(nian)5月17日 /美通社/ -- 初夏來臨之際，加州巴旦木攜手藍鉆、萬多(duo)福、格力高(gao)、洽洽、三(san)只(zhi)松鼠、新農哥(ge)、來(lai)伊(yi)份、湯姆農場、沃隆等二十家知名(ming)零食品牌閃耀登(deng)陸天貓517吃貨節，聯袂掀起(qi)舌尖(jian)上的(de)狂歡盛宴，為消(xiao)費者(zhe)揭秘夏(xia)日美麗"肌"密。

立夏過后，面對氣溫的逐漸攀升，曬黑、曬傷、出油、暗沉等肌膚問題層出不窮。對于健康愛美人士而言，松脆爽口且富含營養的加州巴旦木無疑是夏日零食的不二之選。加州巴旦木富含的維生素E、蛋白質、膳食纖維及其他14種身體所需的營養素，有助于增加肌膚的抵抗力、改善皮膚狀態，對體重管理也有著積極的作用。為了迎接即將到來的盛夏，每天在日常飲食中加入一把（約30克，23顆）加州巴旦木，喚醒沉睡的味蕾，由內而外煥發健康光彩，無懼烈日驕陽，肆享一整夏。

防曬妙招，強韌一"夏"

一年之中，夏季的紫外線尤為強烈，要想幫助肌膚全方位抵御紫外線的侵襲，做好"內外兼修"的防曬工作就顯得格外重要。由美國皮膚癌基金會（Skin Cancer Foundation）發表的一項報告^[1]指出，僅靠(kao)涂抹(mo)防(fang)曬霜并不足以(yi)保(bao)護暴露在(zai)紫外(wai)(wai)線下(xia)的(de)肌膚安全。因(yin)此，除了外(wai)(wai)用(yong)防(fang)曬產品，在(zai)日常飲食中可(ke)以(yi)攝(she)入一些富(fu)含維生素E的(de)食物，例如加(jia)州巴旦木、獼猴桃、蕎麥等，也將有(you)助(zhu)于肌膚在(zai)烈日炎(yan)炎(yan)下(xia)保(bao)持健康狀態(tai)。

500強企業護膚品配方顧問胡曉波同樣指出："維生素E作為天然的抗氧化劑，能夠幫助皮膚進行氧化還原反應，增強肌膚抵抗紫外線的能力。"一項發表在《美容皮膚醫學雜志》上的前瞻性研究所提供的首個臨床依據^[2]也(ye)進(jin)一(yi)步佐(zuo)證(zheng)了這(zhe)一(yi)說法，日(ri)常食用加州巴(ba)旦木將有助于提(ti)高(gao)受(shou)試者體內的維生(sheng)素E含(han)量(liang)，而(er)豐富的維生(sheng)素E具有一(yi)定的抗氧化效(xiao)果，這(zhe)將使肌(ji)膚抵御紫(zi)外線（UVB）的可(ke)能性大大提(ti)高(gao)。

抗老秘方，煥活一"夏"

冰(bing)激凌、雪糕等冷(leng)飲可謂是很多人對于夏季零(ling)食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)第(di)一印象，然而(er)長(chang)期攝入過多的(de)(de)糖(tang)分(fen)容易(yi)加速肌(ji)膚(fu)老化的(de)(de)過程，導致皮膚(fu)暗沉、甚至出(chu)現色斑和(he)皺紋。對于從日常飲食(shi)(shi)(shi)方(fang)面著手減(jian)緩肌(ji)膚(fu)衰老，中(zhong)國(guo)營養學會(hui)會(hui)員、營養顧問(wen)金星曾分(fen)享道："建議合理(li)控制每日的(de)(de)‘游離糖(tang)'（即額外(wai)添(tian)加到食(shi)(shi)(shi)品(pin)中(zhong)的(de)(de)糖(tang)）、水(shui)果和(he)精(jing)制主食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)攝入。食(shi)(shi)(shi)用一些健康、GI（血(xue)糖(tang)生(sheng)成指數）較(jiao)低的(de)(de)小零(ling)食(shi)(shi)(shi)，例如原味的(de)(de)加州巴旦木，解饞之余還能夠補充維生(sheng)素(su)E，而(er)充足(zu)的(de)(de)維生(sheng)素(su)E對延緩肌(ji)膚(fu)衰老也有一定的(de)(de)益處。"

正如由加州大學戴維斯分校的研究人員開展的一項最新試驗研究^[3]所顯示，每天食用加(jia)州巴旦(dan)(dan)木以(yi)代(dai)替與之卡(ka)路(lu)里相等的(de)(de)其他零食，不(bu)僅能減輕受試成熟女性的(de)(de)面部皺紋程(cheng)度，她們整體皮膚色素(su)沉(chen)積程(cheng)度也有所下降。夏季每天食用一把(ba)加(jia)州巴旦(dan)(dan)木，攝(she)入充足(zu)的(de)(de)天然(ran)維(wei)生素(su)E，有助于煥活(huo)肌(ji)膚年輕態。

控糖控卡，輕盈一"夏"

夏(xia)季氣溫較高，人(ren)體的(de)(de)(de)新陳代謝也(ye)會(hui)隨之(zhi)(zhi)加(jia)快，因(yin)此(ci)夏(xia)季正是(shi)加(jia)強鍛煉、保持體態輕盈的(de)(de)(de)絕佳時期。運(yun)動之(zhi)(zhi)余，不(bu)(bu)妨(fang)嘗(chang)試自(zi)制一款低(di)脂又解暑的(de)(de)(de)冰(bing)鎮加(jia)州巴(ba)(ba)旦木玫(mei)瑰(gui)奶(nai)(nai)昔(xi)，犒(kao)勞一下自(zi)己，同時給身體補(bu)充能量(liang)。將無(wu)糖巴(ba)(ba)旦木奶(nai)(nai)、可食(shi)用玫(mei)瑰(gui)花瓣依次放(fang)入破壁機內，攪打至均勻順滑(hua)倒入杯中(zhong)，頂部再以些許加(jia)州巴(ba)(ba)旦木碎和玫(mei)瑰(gui)花瓣加(jia)以點綴裝飾，輕松搞定(ding)高顏值的(de)(de)(de)夏(xia)日特飲。這樣一款加(jia)州巴(ba)(ba)旦木玫(mei)瑰(gui)奶(nai)(nai)昔(xi)，不(bu)(bu)僅香滑(hua)可口，而且還不(bu)(bu)會(hui)造(zao)成"甜(tian)蜜"負擔，可謂是(shi)"控糖控卡愛(ai)好者"的(de)(de)(de)福音 -- 每30克加(jia)州巴(ba)(ba)旦木中(zhong)便(bian)含有(you)約(yue)6克蛋白質、約(yue)4克膳(shan)食(shi)纖維，能夠帶來較強的(de)(de)(de)飽腹感，有(you)助于健康愛(ai)美人(ren)士(shi)進(jin)行體重管(guan)理。

根據洛馬林達大學針對81名健康成年人開展的臨床試驗研究^[4]顯示，在(zai)6個月的(de)實驗期間內，在(zai)正常飲食(shi)的(de)基礎上(shang)每天增加(jia)2盎司（約60克）的(de)加(jia)州巴旦(dan)木(mu)(mu)作為日常零食(shi)，盡管(guan)會(hui)獲得每天額外320卡路里，但(dan)卻不會(hui)導致(zhi)體(ti)重(zhong)上(shang)升。由此可見，將(jiang)加(jia)州巴旦(dan)木(mu)(mu)加(jia)入日常飲食(shi)當中，體(ti)重(zhong)能夠在(zai)保證營養均衡(heng)的(de)前提(ti)下得到控制(zhi)，開啟輕盈夏日。

加州(zhou)巴旦木富含(han)的維生素(su)(su)E和膳食纖維，不僅有(you)(you)助于(yu)肌膚從(cong)內而外透(tou)出瑩潤光彩，對體(ti)重管理也(ye)有(you)(you)著正面的影響。不妨從(cong)現(xian)在開始，每天一(yi)把(ba)加州(zhou)巴旦木，隨(sui)時隨(sui)地給身體(ti)補(bu)充滿滿的維生素(su)(su)E，"E"起為肌膚加持(chi)，肆意擁(yong)抱夏日陽光。